Calidad de vida y bienestar

Contribuye al mejoramiento de los hábitos alimentarios y de actividad física, encaminados a la reducción de los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles en la comunidad UAM.

Actívate UAM tienen como propósito generar hábitos de vida saludable en la comunidad a partir de temas nutricionales y actividad física.

Coaching nutricional

Confiar en sus habilidades
Responsabilidad con el proceso de cambio
Orientar conductas hacia objetivos

Actividad física

Valoración médica PAR-Q and YOU
Definiciones y recomendaciones
Plan casero de ejercicio

Servicio Médico

El Servicio Médico realiza consulta médica general y consulta psicológica programada con nuestra auxiliar de enfermería, con una atención básica para los estudiantes y los empleados.

Alimentación saludable

Grupos alimentarios
Balance nutricional
Mitos vs. Realidad
Alimentos de calidad
Distribución del plato

Cocina saludable

Selección de productos
Técnicas de cocina
Recetas de comida saludable

Actívate UAM

Coaching Nutricional

Realizamos una charla sobre el enfoque nutricional entendido como el coaching como una estrategia, que se encarga de mejorar el bienestar y el rendimiento laboral y personal de los individuos o de los grupos, mediante la utilización de una metodología y herramientas personales.
Buscamos guiar a la comunidad hacia una dieta saludable consciente, la cual reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades y mantendrá activo tu cuerpo, tu mente y energía.

Alimentación Sana

Teniendo en cuenta que la cocina es una manifestación cultural y fisiológica que ha acompañado al hombre desde siempre y ha evolucionado con él, se hace necesario generar una conciencia para alimentarnos mejor, pues no solo se trata de contar calorías y revisar cantidades de grasas o azúcares en los alimentos, sino de saber escoger productos y formas de preparar los alimentos que le vayan bien a nuestro organismo.

Ámate responsablemente

En el marco del programa Ámate responsablemente, realizamos campañas de prevención y promoción de la salud, brindamos servicios de atención médica básica y asesoramos a los estudiantes en la portabilidad de sus EPS.

Meditación

A través de la correcta postura y la conexión con la respiración, observamos nuestra mente. Esta milenaria herramienta ejercita en nosotros la disciplina, fortalece la voluntad y disipa el estrés y la ansiedad.

Martes:
9:00 a 9:45 am
Link:
https://meet.google.com/gjt-kucz-agh
Docente:
Tatiana Herrera
Correo:
tatianaa.herreraj@autonoma.edu.co

Formación Saludable

Esta estrategia tiene como propósito fomentar la promoción de la salud apoyada desde las funciones de docencia, investigación y proyección para implementar estrategias de mejora de los estilos de vida en estudiantes, docentes, directivos, personal administrativo y de servicios de la UAM, con el fin de incidir de manera positiva en la vida de las personas dentro y fuera de la universidad.
Desde Docencia, las acciones que se desarrollan están orientadas a la promoción de la salud, educación para la salud, cuidado ambiental y alimentación saludable.

Grupos de interés

UAM en Femenino

Se trabajó en el liderazgo femenino, emprendimiento social y crecimiento personal.

Miércoles:
4:00 a 6:00 pm

Foráneos

Vincular a los estudiantes que son oriundos de otras regiones del país a los procesos internos de la UAM y adaptación a la ciudad.
Se realizan tres encuentros en el semestre.

Cadena de Honor

Fomentar una cultura de solidaridad, emprendimiento y responsabilidad social entre la comunidad universitaria.

Buenos Vecinos

Fortalecer los lazos de vecindad con el entorno más cercano a la institución UAM en pro del cumplimiento misional en Responsabilidad Social Universitaria (RSU).

UAM Montando

Promover el buen uso del tiempo libre y la vida activa en pro del cuidado del medio ambiente.

Sábados:
9:00 a 12:00

Grupo Alpha

Está compuesto por una serie de sesiones que exploran la fe cristiana y que generalmente dura once semanas. Cada tema explora una pregunta distinta sobre la fe y está diseñada para alentar a la conversación.

Miércoles:
6:30 a 8:00 pm

Círculo de oración y vida

Está orientado por la capellanía. Hace referencia a la reunión semanal con personal docente y administrativo de la UAM, para fortalecer su vida cristiana.

Lunes:
6:30 a 7:30 pm

Padrinos y Parceros UAM

Es un programa que promueve acompañar a los estudiantes de fuera de Manizales para permitir su mejor adaptabilidad al ambiente universitario; se apoya en familias voluntarias UAM que serían “Padrinos”; y estudiantes UAM que apoyen en las dificultades, fortalezcan la adaptabilidad en el nuevo estatus universitario.

Grupo de Pastoral

Reunión semanal con estudiantes para buscar en ellos la apertura a la trascendencia y vivencia de su fe.

Viernes:
6:00 pm

Yoga

Descubrir el "ser interno" por medio de técnicas ancestrales que despiertan la conciencia mente-cuerpo.

Miércoles:
7:00 a 7:45 am y de 6:30 a 7:30 pm

Conéctate + Conciencia

Este programa busca trabajar en pro de la salud mental y la convivencia de la comunidad UAM, desde el enfoque positivo de la salud y desde la psicología positiva; el nombre nace como una propuesta de conectar nuestra mente con nuestro corazón para ir cultivando el optimismo y la toma de conciencia del día a día.

CONOCE MÁS

Capellanía

Aunque la Universidad es no confesional, desde la fundación cuenta con un capellán encargado de fortalecer la dimensión espiritual de los integrantes de la comunidad, independiente de la religión y las creencias que profesen.

Se cuenta con un servicio eucarístico los días martes y jueves a las 11:30 a.m y viernes a las 7:30 a.m.

Valoramos la vida

La vida como proyecto holístico, buscando la realización del ser humano, es nuestra prioridad; con talleres de sentido de vida, construyéndonos el uno al otro, abriendo el corazón para experimentar la trascendentalidad del ser humano.