Finalizó la segunda cohorte de la estrategia "Muévete y Vive Mejor", parte de "Actívate UAM", diseñada para desarrollar y fortalecer habilidades y conocimientos en los participantes para adoptar y mantener hábitos saludables. El programa se enfoca en la prevención y control de enfermedades crónicas no transmisibles, contribuyendo así a una mejor calidad de vida y bienestar general.

Durante 10 semanas, los participantes disfrutaron de varios espacios donde adquirieron conocimientos, interactuaron con otros compañeros, se integraron y pudieron salir de la rutina.

Muévete y Vive Mejor

Las temáticas abordadas incluyeron: nutrición básica, a cargo de la nutricionista Yuliana Ramírez; cocina saludable, con el apoyo del profesor Sergio Valencia; formación de hábitos saludables, impartida por Diana Perea; sesiones de actividad física, dirigidas por Héctor David Castiblanco; y manejo de estrés y ansiedad, en compañía de Felipe Flórez. Además, se realizó la valoración de la composición corporal y la prescripción de actividad física con el apoyo de la profesora Claudia Rincón y Paulina Madrid.

Algunas opiniones de los participantes fueron:

“Felicitarlos por los procesos que realizan, los contenidos y actividades, así como por el recurso humano con el que cuentan”, mencionó Daniela López Londoño.

“La actividad, información y tips brindados los considero muy importantes para el proceso de practicar buenos hábitos. Muy buenas las actividades,” comentó Lorena Pérez.

Desde la Unidad de Salud Integral, esperan seguir contando con la participación de todos los trabajadores en las actividades que ofrecen, ya que el objetivo de la Unidad es promover el bienestar físico y mental de la comunidad UAM a través de la promoción de la salud y prevención de la enfermedad, desde un enfoque positivo que contribuya a la construcción de una cultura saludable, en el marco del programa institucional UAM Saludable.

Para mayor información sobre las estrategias y actividades, escribir al correo medicobienestar@autonoma.edu.co.