Habilidades socioemocionales: el enfoque integral de UTC
La Universidad Autónoma de Manizales, a través de la Unidad de Vida Universitaria ha implementado un programa integral de actividades enfocado en el desarrollo de habilidades socioemocionales para estudiantes de la Universidad En Tu Colegio (UTC).
Juliana Maya, practicante de psicología, de la Unidad de Vida Universitaria, explica que el objetivo de estas actividades es formar estudiantes de manera integral, no solo en lo académico, sino también en aspectos emocionales y de convivencia. “Queremos brindar estrategias y herramientas que les sirvan para la vida, para que enfrenten las situaciones de forma más adecuada y adaptativa”, destacó.
Uno de los focos principales de este programa es la atención plena o mindfulness, una práctica que busca mejorar el bienestar mental y emocional de los estudiantes. Sin embargo, también se trabaja en el manejo de emociones, prevención del consumo de sustancias psicoactivas y el fortalecimiento de las relaciones interpersonales, temas clave para el desarrollo integral de los jóvenes.
Testimonios de los estudiantes UTC
Estudiantes de distintos colegios han participado en estas actividades y han expresado los beneficios que han encontrado. Jefree Álvarez, del Instituto Técnico Marco Fidel Suárez, compartió su experiencia: "Es muy relajante. Estas actividades nos enseñan a manejar el cuerpo y la mente, lo cual es muy útil en momentos de ansiedad o estrés."
Juan Diego Castellanos, estudiante de 16 años de la Institución Educativa Malabar, también destacó el valor de la atención plena: "A veces uno está muy estresado y esto ayuda a quitar ese estrés. Creo que me va a servir para aprender a manejar las emociones y controlar esos momentos difíciles."
El rol de la atención plena en el futuro de los estudiantes de UTC
María Camila Sánchez, psicóloga y facilitadora del grupo de interés de Atención Plena, subrayó la importancia de estas prácticas no solo para el bienestar actual de los estudiantes, sino también para su futuro. "Las personas que logran tener una mejor gestión emocional y mantienen su salud mental estable, tienden a obtener mejores resultados en su vida, tanto a nivel laboral como académico. Cuando estás bien desde adentro, eso se refleja afuera", afirmó Sánchez.
Con estos programas, la UAM reafirma su compromiso con la formación integral de sus estudiantes, dotándolos de herramientas que les permitirán enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y bienestar.
